Un estilo de vida sedentario convértese na clave para o desenvolvemento de moitas enfermidades asociadas á disfunción do sistema músculo-esquelético. A enfermidade máis común é a osteocondrose cervical, que afecta os discos intervertebrais. Esta enfermidade ocorre de súpeto e desenvólvese durante moito tempo. O tratamento intempestivo leva a unha diminución significativa da calidade da saúde.
Síntomas típicos da osteocondrose cervical:
- Dor de cabeza na parte posterior da cabeza;
- Mareo;
- Dor nos brazos, ombreiros e costas;
- Crepitar no pescozo;
- adormecemento dos membros;
- Deterioro da visión;
- A aparición de fatiga, tensión muscular ao mínimo esforzo físico;
- mareo;
- A coordinación do movemento está perturbada.
Os síntomas moi pequenos poden converterse nunha patoloxía irreversible da columna vertebral. Polo tanto, no caso dos signos anteriores, é imperativo buscar formas de previr o desenvolvemento da enfermidade.
Causas e consecuencias da osteocondrose cervical
A aparición da enfermidade ocorre debido á influencia dos seguintes factores:
- Estilo de vida sedentario (sedentario, de oficina);
- Nutrición inadecuada (falta de calcio, magnesio);
- Herdanza;
- Hipotermia, danos mecánicos no pescozo;
- Levantar pesas;
- Ter sobrepeso;
- Beber alcol.
Se non tomas medidas preventivas e non realizas tratamento, pero só tomas medicamentos que alivian a dor, pode producirse a destrución completa dos ósos adelgazados. Ademais, o desenvolvemento da enfermidade leva a un cambio na posición das vértebras, compresión dos vasos sanguíneos. Como resultado, o sangue comeza a circular peor, o funcionamento normal do sistema cardiovascular vese perturbado e a actividade do cerebro deteriorouse. Ademais, os pacientes adoitan queixarse de xaquecas, diminución da agudeza visual, hipertensión ou hipotensión. O resultado máis perigoso é a aparición de:
- hernia intervertebral;
- accidente vascular cerebral;
- síndrome do tronco vestibular;
- Compresión da arteria vertebral.
Só o tratamento oportuno deterá o desenvolvemento progresivo da enfermidade.
Como curar a osteocondrose cervical na casa
Mesmo despois de contactar con especialistas cualificados, o paciente recibe unha lista de recomendacións relacionadas coa automedicación. É posible obter resultados positivos só coa realización regular dun conxunto de procedementos, que inclúe anestesia mediante a aplicación dunha pomada, mestura ou crema. Un resultado significativo da prevención da osteocondrose cervical conséguese mediante a automasaxe e exercicios ximnásticos.
Para aliviar a dor, normalizar a circulación sanguínea e eliminar a inflamación, esfregue a zona afectada. Receitas para fregar:
- Mestúranse en proporcións iguais unha mestura de vodka con rábano picante, a raíz dunha planta triturada nunha batidora e unha substancia líquida. A infusión frógase durante 14 días durante a noite.
- Unha combinación de aceite de oliva, plátano e salvia, as plantas nun volume de 2 culleres de sopa son vertidas cunha substancia graxa (50 ml) e vaselina (40 ml). O medicamento frógase no pescozo tres veces ao día.
- As patacas cocidas son machacadas e mestúranse con mel, despois de que a mestura se arrefríe un pouco, é necesario aplicala á zona enferma e envolvela cunha película e un pano.
Para restaurar e enriquecer o corpo con vitaminas, debes tomar tinturas e decoccións. O uso de cinquefoil considérase efectivo. Planta 30 gr. secar, verter auga quente (0, 5 litros) e infundir durante 3 semanas. O remedio tómase 3 veces ao día durante 1 colher de sopa. l.
Ademais, unha receita igualmente popular é unha decocção de raíces de perexil, que son esmagadas e vertidas con auga fervendo, por cada 100 gramos. As raíces necesitan 1 litro de auga. A composición é fervida durante 1, 5 horas, despois tómase 1 colher de sopa. l. tres veces ao día. O curso ten unha duración de 3 semanas.
A osteocondrose cervical pódese tratar con automasaxe
O impacto físico regular na zona dolorosa axuda a deter a progresión da enfermidade. A masaxe non leva moito tempo, con todo, require un enfoque coidadoso, o estudo dos puntos quentes. Por iso, antes de proceder ao proceso, é necesario coñecer as zonas nas que non se pode influír.
Procedemento de automasaxe:
- Tomar unha posición sentada;
- relaxación completa do corpo;
- Os dedos aplícanse ao pescozo e lévase a cabo unha lixeira caricia de arriba a abaixo durante 2 minutos;
- O exercicio repítese, só cos polgares con moito esforzo;
- A superficie lateral da columna cervical frógase nun movemento circular;
- Amasar os músculos con quendas e beliscar;
- Ao rematar, acariciando.
A sesión debe durar 8-10 minutos.
En combinación coa masaxe, os exercicios terapéuticos considéranse efectivos. O exercicio debe ser suave e non cansar o corpo. Debe poñerse énfase na columna cervical, os xiros da cabeza, o estiramento do pescozo, o movemento dos ombreiros.